Быть стройным и здоровым сегодня в тренде, поэтому поклонников спорта и правильного питания становится всё больше. К сожалению, кто-то довольно быстро добивается плоского живота, а у кого-то даже год упорных тренировок не дает желаемого результата. Многие подумают, что это связано с ленью или недостатком упорства, но на самом деле причина в наших различиях на генетическом уровне. Никто лучше генов не расскажет о том, какая физическая нагрузка и диета позволят добиться наилучших результатов.
Анализ сдается один раз, так как генотип не меняется на протяжении жизни.
В Центре новых медицинских технологий разработали 10 генетических тестов, которые помогут не только подобрать оптимальную диету и физическую нагрузку, но и узнать, как влияет кофе, соль, алкоголь и канцерогены на организм, а также сколько и каких витаминов нужно принимать, чтобы отлично себя чувствовать. Сотрудники Центра провели собственные научные исследования, чтобы выбрать оптимальное число генетических маркеров для каждого теста.
Кому подходят эти программы?
- Тем, кто хочет раз и навсегда похудеть и поддерживать себя в оптимальном весе.
- Родителям, которые хотят подобрать наилучшее питание для своего ребенка.
- Тем, кто занимается спортом и хочет подобрать такой вид физической активности, где сможет добиться лучших результатов.
- Всем, кто хочет оставаться молодым и энергичным как можно дольше.
Сдав кровь, вы получите персональный многостраничный отчет с пояснениями результатов и рекомендациями по питанию и образу жизни.
Преимущества тестирования:
- Вы сдаете анализ всего раз в жизни, т.к. генотип не изменяется.
- Тест поможет вам постройнеть и прийти к той форме, о которой мечтали всю жизнь.
- Соблюдение индивидуально подобранных рекомендаций поможет вам почувствовать себя лучше.
- Тест даст возможность уменьшить риск возникновения онкологических заболеваний, так как вы будете знать о том, какие продукты на вас отрицательно влияют.
Диетологи принимают по субботам на Пирогова 25/4, у вас есть возможность задать все интересующие вопросы и совместно с врачом подобрать оптимальный тест. Поскольку сдать кровь на генетическую панель не обязательно натощак, после консультации вы можете сразу сдать анализ заборном пункте на Пирогова с 8:00 до 20:00. Повторный прием будет платным.
Нутригенетика (нутригеномика) - это метод подбора персональной диеты для снижения веса и/или сохранения здоровья на основе анализа индивидуального генотипа.
Вы сдаете кровь (в любом заборном пункте ЦНМТ) и через 21 рабочий день получаете интерпретацию в виде персонального многостраничного отчета с пояснениями результатов и рекомендациями по питанию и образу жизни. Количество страниц варьирует в зависимости от количества генов.
На основании тестов по нутригенетике врач-генетик (Наталья Викторовна Кох) делает заключения по «оцениваемым параметрам», которые перечислены по каждому набору в приложенном файле. Далее можно самостоятельно пользоваться заключением или обратиться к диетологу (Елене Михайловне Зеленской или Ирине Сергеевне Татарниковой) для подбора персональной диеты с учетом генетики и текущего состояния. Также можно получить разъяснения по готовому заключению у генетика Кох Н.В., оставив заявку на обратный звонок.
Если вы не можете определиться с выбором нутригенетической панели, есть возможность предварительно записаться на бесплатную консультацию по подбору теста к диетологу Зеленской Е.М. или Татарниковой И.С.
Для похудения оптимален "Индивидуальный генетический фитнес-тест (14 генов)". Он включает и выбор диеты, и эффективность снижения веса при физических нагрузках (и выбор этих нагрузок).
Виды тестов
Генетические особенности вашего пищевого поведения (12 генов)
Основные оцениваемые параметры
- Склонность к позднему появлению чувства насыщения и перееданию (необходимость особого контроля объема размера порции).
- Раннее возникновение чувства голода и склонность к перекусам (рекомендуемая кратность приема пищи в течение дня).
- Склонность к употреблению пищи без чувства голода, психогенное переедание («заедание стресса»).
- Склонность к употреблению десертов (продуктов с высоким гликемическим индексом).
- Склонность к повышенному потреблению жиров (вкусовая чувствительность жиров).
Оптимальный тип вашей диеты (10 генов)
Основные оцениваемые параметры
- Разгрузочные дни или равномерный тип питания.
- Склонность к перееданию.
- Выбор оптимального типа диеты для снижения веса (степень ограничения жиров и углеводов для снижения веса): низкожировая, низкоуглеводная средиземноморская, белковая.
- Риск гипертриглицеридемии и риск гиперхолестеринемии (обусловленной генотипом АРОЕ).
- Необходимость ограничения продуктов с высоким гликемическим индексом для профилактики сахарного диабета 2 типа (генетически обусловленный риск сахарного диабета 2 типа).
Оптимальный тип вашей диеты + фитнес-тест (14 генов)
Основные оцениваемые параметры
- Выбор оптимального типа диеты для снижения веса (степень ограничения жиров и углеводов для снижения веса): низкожировая, низкоуглеводная средиземноморская, белковая.
- Необходимость ограничения продуктов с высоким гликемическим индексом для профилактики сахарного диабета 2 типа (генетически обусловленный риск сахарного диабета 2 типа)
- Разгрузочные дни или равномерный тип питания.
- Склонность к перееданию.
- Риск гипертриглицеридемии и риск гиперхолестеринемии (обусловленной генотипом АРОЕ).
- Насколько для вас необходима физическая активность (склонность к набору веса при низкой физической активности).
- Что эффективнее для снижения веса в вашем случае: ограничение потребления калорий или повышение расходования калорий (диета или спорт)?
- Достаточно ли умеренных физических нагрузок для снижения веса?
- Необходимость высокоинтенсивных тренировок для снижения веса.
Индивидуальная безопасность употребления кофе (2 гена)
Основные оцениваемые параметры
- Как долго длится эффект воздействия кофеина на Ваш организм.
- Насколько Вам необходимо ограничивать кофе, для снижения риска сердечнососудистых заболеваний.
- Безопасность употребления кофе в совместно с некоторыми видами лекарственных средств (необходимость ограничивать кофе в период приема трициклических антидепрессантов, тамоксифена, парацетомола, пропранолола, эстрадиола (в составе КОК), ципрофлоксоцина и другие фторхинолонов (антибиотики).
Ваша индивидуальная потребность в витаминах (20 генов)
Основные оцениваемые параметры
- потребность в вит. A
- потребность в вит. В2
- потребность в вит. В6
- потребность в фолиевой кислоте (В9)
- потребность в вит. В12
- потребность в вит. С
- потребность в вит. D
- потребность в вит. Е
- потребность в холине и бетаине
- риск гипергомоцистеинемии и связанной с ней сердечно-сосудистой патологии.
Ваша безопасность употребления алкоголя (5 генов)
Основные оцениваемые параметры
- Выраженность токсической реакции (скорость метаболизма алкоголя)
- Склонность к алкогольной зависимости
Ваша безопасность употребления соли (4 гена)
Основные оцениваемые параметры
- Индивидуальная необходимость в ограничении соли
- Риск соль-чувствительной артериальной гипертонии
Риск онкологических заболеваний при контакте с канцерогенами (15 генов)
Анализируются гены «мягкой» предрасположенности к онкологии, в отличии от «жесткой», у носителей анализируемых генетических вариантов есть значительная вероятность не иметь опухоли, особенно при ограничении контакта с провоцирующими веществами.
Основные оцениваемые параметры
- Жареное мясо и риск рака кишечника.
- Курение и риск онкологии.
- Пестициды и риск нейродегенеративных процессов.
- Антиоксидантная защита организма.
- Защита от ультрафиолета, безопасность посещения солярия, необходимость солнцезащитных кремов.
- Контакт с продуктами нефтехимии (степень влияния проф. вредности).
Расширенная нутригенетическая панель (79 генов)
Основные оцениваемые параметры
- Нейрогормональная регуляция пищевого поведения. Этот раздел помогает выявить некоторые склонности в употреблении пищи, предпочтения при выборе пищи, особенности вашего чувства голода.
- Выбор диет и физических нагрузок при необходимости снизить вес тела. Из этого раздела вы узнаете долю какого типа нутриентов (углеводы, жиры) вам было бы неплохо изменить в рационе, и узнаете какой тип физической нагрузки наиболее эффективен для снижения массы тела.
- Генетически обусловленные влияния компонентов пищи на ваше здоровье. Из этого раздела вы узнаете какие компоненты пищи при их избытке или недостатке, могут способствовать развитию у вас заболеваний, в первую очередь нарушению липидного и углеводного обмена в организме, тест поможет оценить необходимость коррекции в рационе соли, молока, глютенсодержащих продуктов, кофе, или коррекции поступления в организм железа, если у Вас присутствуют генетические варианты, изменяющие обычный метаболизм этих компонентов пищи и продуктов.
- Система обезвреживания ксенобиотиков и канцерогенов в организме. Этот раздел подскажет, каких факторов воздействия среды при ваших вариантах генов вам следует избегать для снижения риска онкологических заболеваний и токсических реакций.
«Нутригенетика: оптимизация веса» (9 генов)
Основные оцениваемые параметры.
- Выбор наиболее эффективной диеты для снижения веса (низкожировая, низкоуглеводная, белковая, средиземноморская).
- Оценка эффективности физических нагрузок для снижения веса и индивидуальные рекомендации по ним.
- Оценка склонности к перееданию (к запаздыванию возникновения ощущения насыщения), необходимости разгрузочных дней.
- Оценка необходимости ограничивать поваренную соль и кофе.
