Чем опасен повышенный уровень холестерина?

Более половины случаев смерти в России связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, одна из причин которых-  повышенный уровень липидов в организме человека. Так что же  такое гиперлипидемия и как с ней бороться?

Липиды — научное название жиров, находящихся в организме человека. Когда уровень этих веществ в пределах нормы, липиды выполняют ряд очень важных функций, но если их в избытке, то могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем.

Повышенный уровень липидов приводит к развитию атеросклероза, на стенках сосудов формируются атеросклеротические бляшки, которые могут быть настолько большими, что практически полностью перекрывают просвет сосуда.

Атеросклероз значительно повышает риск развития заболеваний сердца, инфарктов и инсультов.

Повышенный уровень липидов приводит к развитию атеросклероза. На стенках сосудов формируются атеросклеротические бляшки, которые могут быть настолько большими, что практически полностью перекрывают просвет сосуда.

Гиперлипидемия — это основной, и при этом модифицируемый, фактор риска развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Диагностика гиперлипидемии

Гиперлипидемия долгое время не даёт никаких симптомов, поэтому необходимо регулярно сдавать анализы крови. Рекомендуется проходить такое обследование как минимум каждые 3-5 лет после достижения возраста 30 лет. Анализ крови показывает уровни липопротеидов низкой плотности (ЛПНП, «плохой холестерин»), липопротеидов высокой плотности (ЛПВП, «хороший холестерин»), общего холестерина и триглицеридов. Триглицериды являются основными составляющими жира в организме людей и животных, а также растительного жира.

Повышению уровня триглицеридов способствуют:

• Полезные и вредные жиры
• Транс-жиры (такие, как маргарин) и насыщенные жиры (такие, как жирное красное мясо, кожа домашней птицы, сало и некоторые молочные продукты)
• Рафинированные, простые углеводы и алкоголь
• Бета-блокаторы, противозачаточные таблетки, стероиды и диуретики

Лечение гиперлипидемии

По результатам проведенного обследования врач принимает решение, что необходимо пациенту - назначение лекарственных средств, изменение образа жизни или сочетание этих методов лечения.

Чем выше уровень холестерина и ЛПНП и больше дополнительных факторов риска (ожирение, курение и т.п.), тем выше риск развития негативных сердечно-сосудистых событий, и тем более агрессивное лечение назначит врач.

Первое же, что предложит врач - это изменение образа жизни (питание, физическая нагрузка и т.п.).

Если оздоровление образа жизни не помогает, то доктор назначит специальные лекарственные препараты.

При невысоких рисках развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний могут назначаться препараты омега-3 жирных кислот и никотиновая кислота.

Людям с высоким уровнем холестерина, ЛПНП, атеросклерозом или диабетом, ишемической болезнью сердца, инфарктом или инсультом обычно назначают статины.

Этот тип препаратов препятствует производству холестерина ЛПНП в печени и повышает уровень холестерина ЛПВП.

Что нужно делать, чтобы оставаться здоровым?

• Снизить уровень потребления насыщенных жиров до 7% от суточной калорийности.
• Снизить уровень потребления всех жиров до 25-35% от суточной калорийности.
• Стараться потреблять не более 200 мг жиров в сутки.
• Есть не меньше 25-30 г клетчатки в день (овощи, фрукты, бобы).
• Ввести в свой рацион источники «хорошего» холестерина: орехи и растительные масла.
• Регулярные физические упражнения. Доктор порекомендует начать с 20-30 минутных прогулок ежедневно. При посещении спортзала необходима консультация специалиста.
• Если пациент курит, то врачи настойчиво рекомендуют бросить эту вредную привычку. Также необходимо избегать и пассивного курения.

Гиперлипидемия — не болезнь, а комплекс симптомов и состояний. Каждый человек в силах улучшить качество своей жизни путём отказа от вредных привычек, таких как табакокурение, чрезмерное употребление алкоголя, переедание и так далее.

Несомненно, все эти меры положительно скажутся на здоровье пациента и сгладят симптомы гиперлипидемии, повысив общий уровень здоровья человека.